Ganar o ganar

Normalmente  creemos que en un juego, ya sea de torneo, de mundial, amistoso, de entrenamiento...se gana o se pierde y por lo general nuestra mente va focalizada en ganar casi sin darnos cuenta que aunque los puntos muestren una derrota, a veces con un score más bajo que el rival puedo llevar a considerarme mucho más ganador que el equipo contra el que jugue.

Vamos a hacerlo más sencillo: el puntaje de un partido se supone deberia demostrar que equipo ha jugado mejor y ha puesto en la cancha estrategias o destrezas efectivas. No siempre es así, como en toda situacion de nuestras vidas los partidos de Roller Derby a veces involucran azar, suerte, coincidencias que hacen que un rival deportivamente inferior pueda superarnos en puntaje. Obviamente que si un rival demuestra ser completamente superior a nivel deportivo durante ese juego, es merecido que el puntaje sea mayor que el nuestro, pero estoy hablando en los casos en los cuales no se ve eso y sin embargo las cosas no salen como esperabamos. Ya se que no sacamos la ventaja que esperabamos en puntos o directamente el score indica que perdimos.


Me di cuenta hace muy poco que cuando entro a jugar me debo olvidar de los puntos. Pensar en eso todo el tiempo produce un bloqueamiento mental que termina perjudicando. Como Jammer obviamente hay que estar atenta a los puntos de la vuelta estrategicamente teniendo en cuenta el trayecto de la Jammer contraria, pero yo hablo de los puntos en general del partido, de la forma de pensar que deberiamos tener cuando estamos adentro de la pista.
Debe ser un "voy a jugar a mi máximo nivel, voy a superarme a mi misma, voy a volcar todo lo que aprendi desde el primer día sobre este deporte", y definitivamente NO deberia ser "hay que ganar, hay que sacar diferencia. etc"
Les explico sencillamente : soy una persona sumamente competitiva y no tolero perder, ni en destreza ni en puntaje. Pero mi vida derby me demostro que para ganar debo tener la mente enfocada en hacer lo que mejor se hacer y no tener la mente abrumada con el asunto de ganar en si, los puntos y demás.
Oh Casualidad! cuando mi mente se inclina por el pensamiento de sacarle el mejor provecho al juego y superar mis propios temores, juego mucho mejor y los resultados luego estan a la vista, los muestra el tablero. Y a veces cuando nos obsesionamos con el puntaje terminamos haciendo cosas desastrozas y frustrandonos.

Si, obviamente también hay situaciones atípicas donde demostramos ser superiores deportivamente, pusimos mucho más de lo que normalmente daríamos, hasta aprendimos cosas que tal vez nunca habíamos hecho dentro del juego, pero el tablero indica que perdimos. ¿Realmente perdimos?
Hay que saber analizar dentro de cualquier partido que juguemos en nuestra vida que lo que significa es un granito de arena más en el camino a ser mejor jugadora, mejor estratega, mejor rival. El hecho de llevarnos algo aprendido dentro de la cancha no tiene precio, es algo que nadie puede hacer por nosotros, es algo que se da en determinadas situaciones durante el juego y que debemos valorar mucho más del valor que le damos hasta ahora. 
Un equipo puede ganar fácilmente pero si la victoria fue cómoda, insípida y poco trascendental...Si, ganaron, pero, ¿qué ganaron? En puntos, en algo abstracto...Claramente el sentimiento de victoria es algo maravilloso, pero aparte de intentar llegar a el debemos hacer el esfuerzo porque sea una VICTORIA COMPLETA. Donde no solo ganemos como equipo en el score sino en lo que nos llevamos de ese partido.
Lo más valioso de un juego es la experiencia, eso que adquirimos que podemos volver a utilizar cuando estemos adentro nuevamente.

Resumiendo un poco... tal vez el tiempo nos demuestra que jamás se pierde en este deporte...y que cuando ganamos podemos ganar doblemente, y es eso a lo que debemos aspirar. Obtener absolutamente TODO lo que este deporte maravilloso nos da. No vamos a estar sobre patines toda la vida, nuestro cuerpo en algún momento nos dirá "basta" entonces hay que sacarle el jugo, exprimir todo lo que vivimos al máximo.
No nos quedemos en la pantalla efímera que no nos deja nada por dentro...Busquemos la victoria que ve el mundo pero jamás dejemos de buscar la VICTORIA PERSONAL, porque es la más valiosa.

Miss Trouble #138

Estar en forma SI importa

Como en todo deporte tener un físico saludable y capacitado para responder a las exigencias es un tema primordial que afectará nuestro rendimiento no solo en las practicas, sino hasta en la forma y velocidad en la que avancemos como jugadoras de Roller Derby.
¿Cual es la definición del físico saludable? Podemos nombrar varias cualidades pero jamás poner un modelo en especifico a seguir porque no se adaptaría a los deseos y necesidades de todas las jugadoras.

Cuando comenzamos a meternos en el mundo derby lo primero que escuchamos es la típica frase hecha que dice que no importa tu peso, tu estatura, contextura física ni ninguna de tus características físicas para practicar este deporte. Y es verdad, pero en el tema del físico quiero creer e incluso yo cuando pronuncio esa frase a algunas fresh meat en mi interior no estoy queriéndoles decir que pueden practicar Roller Derby con 300 kg y miles de problemas de salud que conlleva este peso en alguna persona de estatura promedio. Probablemente una persona con ese peso ni siquiera pueda gozar de una movibilidad libre, y este padeciendo obesidad, pero es ejemplo exagerado es útil para demostrar mi punto el día de hoy.

Ya sabemos que este deporte incluye entrenamientos físicos muy intensos que se repiten semanalmente y que no se interrumpen en ningún momento, es un trabajo constante en el cual de prepara el cuerpo y se le agregan habilidades sobre ruedas especificas del deporte. Así que a muchas, la gran mayoría me atrevería a decir, nos sucede de notar un cambio enorme en nuestros cuerpos. No se trata de adelgazar ni de engordar, si puede que si teníamos un kilos de más los quememos por la lógica de estar haciendo actividad física pero el punto es que nuestro cuerpo cada vez se verá de forma más atlética, con otro tenor muscular, se volverá más sano. Porque indefectiblemente moverse es mucho más sano que ser sedentario. Pero está el otro costado del deporte en el cual hay chicas que por motivos que realmente desconozco les cuesta más ese proceso natural de lograr un físico un poco más atlético (que no necesariamente tiene que ver con el peso) con el simple hecho de entrenar. O tal vez deban revisar ellas mismas de que forma siguen el entrenamiento y si acaso no alguna falla en la ejecución del mismo si es que notan cambios físicos en la mayoría de sus compañeras con el mismo entrenamiento que llevan todas.



COMBINACIONES QUE MATAN
Es solo una forma de decir, pero pasa a nivel mundial con todas las jugadoras de este deporte. Tener un exceso considerable de peso + poco desarrollo/entrenamiento de la masa muscular: genera innumerables dilemas para una persona que toma el deporte a nivel competitivo. Entre esos problemas tendremos los calam bres, dolores en diferentes zonas de los pies/pantorrillas. Estas situaciones obligan a la patinadora a tener que parar durante las practicas, no poder terminar los juegos, etc...y al mismo tiempo esto genera más consecuencias como perdida de resistencia, tiempo de recupero. Es muy lógico, si yo por un dolor me veo obligada a frenar cada 2 o 3 minutos de patinaje probablemente pierda la habilidad de desarrollo de la resistencia. Y así muchas consecuencias que afectaran nuestro rendimiento.

En definitiva como en todo hay que tener un punto medio, hacer un balance entre varias cosas: comer sano, desarrollar y trabajar la masa muscular, poner todo de sí en los entrenamientos, estirar apropiadamente. Todo en conjunto y sin volvernos locas nos dará como resultado un cuerpo con el cual podemos intentar llevarlo al nivel competitivo que deseamos.

Lo ideal es que si tenemos problemas con alguna de estas áreas consultemos a cualquier especialista en la materia. Si estamos excedidas es de peso o no podemos parar de incrementarlo deberíamos consultar al nutricionista, si tenemos problemas para el desarrollo de la masa muscular debemos consultar al entrenador/a.
Pero lo más importante es NO DEJARSE ESTAR. Prestar atención a los mensajes y señales que nos envía nuestro cuerpo, después de todo es uno solo y el hecho de que esté en buenas condiciones afecta directamente nuestro rendimiento rollerderbystico.




Miss Trouble #138

Entre el coraje y la estupidez: una linea muy delgada.

Supongo que a todas nos ha pasado de querer progresar rápida y efectivamente en el deporte.Claro está que esa ecuación es humanamente imposible cuando recién estamos intentando convertirnos en deportistas. Si queremos progreso firme y efectivo, tardará. Si queremos progreso rápido probablemente lo logremos a medias, haciéndonos creer a nosotras mismas que estamos haciendo todo perfecto o nos quedemos en el camino con alguna lesión por querer saltarnos algunos escalones para acelerar el proceso de aprendizaje.
Así como lo dice el termino los PROCESOS DE APRENDIZAJE requieren cierto tiempo en el cual se encuentran incluidas las varias etapas a través de las cuales lograremos introducir algo nuevo en nuestra mente para llevarla a la ejecución con nuestro instrumento en este deporte, nuestro cuerpo.

Mi teoría con respecto al aprendizaje de técnicas y tácticas de Roller Derby es que existe una escalera ascendente y correlativa en cuanto al proceso que nos permitirá exteriorizas las técnicas aprendidas, es decir que no podemos comenzar por lo avanzado, como primero intentar aprender a realizar un leg whip y luego ir a la simpleza de aprende un whip común o aprender todo lo que nos enseñan a medias, ir aprendiendo un poco de cada cosa y no dedicarle el tiempo suficiente a ninguna destreza específicamente.
Todo a su debido tiempo y momento. El tiempo puede que sea más para ciertas personas o menos para otras, eso depende de muchos factores tanto internos como externos. Por eso nunca es útil compararse, hay una gran tendencia a caer en la comparación en este tipo de deporte y más bien deberíamos observar a la jugadora que tenemos al lado para poder aprender algo de ella sin intentar ser más que nadie porque sería ridículo no tener en cuenta que los tiempos de aprendizaje cambian al ser diferentes personas. Es algo para tener en cuenta.

Volviendo a la escalera del aprendizaje derby, muchas veces se ve amenazada por la cebadez: sentimiento de querer ser la jugadora estrella acá y ahora = IMPOSIBLE. De hecho lo más hermoso de aprender un deporte y sus millones de técnicas y variables es justamente eso, el camino recorrido.- Si nos dieran la chance de ser una maravillosa jugadora en un abrir y cerrar de ojos, ¿qué responderías?...Yo diría que no. Definitivamente aprendemos muchas cosas de las cuales no somos conscientes dentro del mismo proceso de aprendizaje de técnicas de patín, frenado, bloqueo, esquivadas, etc. Es un aprendizaje adentro de otro y así infinitamente, pero ni cuenta nos damos.
Lo que pasa normalmente cuando nos salteamos escalones lo podemos comparar con una escalera real. Cuando estás en subida y haces esto por lo general llegas a la cima más cansada, hay más riesgo de caer en el camino y lastimarte, eso haría que nuestro apuro no valga la pena. La comparación encaja perfecto con la escalera imaginaria del aprendizaje del Roller Derby que generó mi mente cuando empecé a entrenar en este deporte. Hay que estar bien plantado y subir sin apuros, asegurándonos de que cada escalón que dejamos atrás lo hemos dejado superado, sabido y ejecutado con confianza y firmeza. cada habilidad/destreza de este deporte representa un escalón distinto de esa escalerita y para considerar que podemos subir un nivel debemos tener autocritica y preguntarnos si la habilidad que estábamos practicando durante ese tiempo la hemos absorbido como esponja y hemos hecho de ella una naturalidad al momento de movernos con los patines. Si es asi, estamos listas para poner nuestra cabeza en una nueva destreza. Los escalones puede contener un grupo de habilidades, no tiene porque se una sola, de hecho la mayoría de las veces se aprender varios skills al mismo tiempo, sino sería un poco engorroso el proceso y aparte el Roller Derby tiene técnicas que perfectamente encajan para ser aprendidas juntas al mismo tiempo y así poder agruparlas al momento de ser enseñadas/aprendidas.
En cuánto al tema de la correlatividad se trata de simple logica. No podremos jugar Roller Derby si aun estamos aprendiendo a patinar. Ese sería el ejemplo que más ruido nos hace en la cabeza y a través del cual constantemente debemos asegurar y preguntarnos si estamos listas para hacer tal o cual cosa. ¿Estoy lista para hacer un salto sobre ruedas si aún no he desarrollado confianza arriba de mis patines incluso cuando estoy con ambos pies en la tierra? Bueno, si lo intentara tendría muchas chances de que saliera mal.
Y ahí voy justamente con el tema del coraje y la estupidez, espero que nadie se sienta ofendido pero es mejor la sinceridad ante todo.

En este deporte para aprender y lograr exteriorizar lo aprendido hace falta mucha pasión, perder los miedos, mandarse, tirarse al agua por decirlo de alguna forma. Lo cual NO significa para nada que siempre tengamos que estar arriesgándonos y exponiéndonos a situaciones para las cuales no estamos preparadas, porque estaríamos jugando con las altas probabilidades de lesionarnos innecesariamente ante el hecho de intentar algo para lo cual una no se encuentra apta.
Es posible ser arriesgada sin ser tonta, ser valiente con responsabilidad y consciencia. 

Miss Trouble #138

La mirada del Female Power

El Roller Derby, deporte casi exclusivo para el sexo femenino, sin dudas se convirtió en estos últimos años en un símbolo revolucionario dentro de mundo de las disciplinas deportivas por ser uno de las pocas de contacto físico liderado por ligas conformadas en un 95% por mujeres. Sin pensarlo y por el forzoso entrenamiento y estilo de vida que hay que seguir para jugar este deporte tan apasionante, las mujeres que se han acercado a el tienen algo en común: tienen grabado en su cerebro la idea de una mujer que va al frente, que se anima a todo y que se vale por si misma sin vivir atormentada por las corrientes que indican los ideales y estándares que deberían imitar.

¿Siempre fue así? Claramente NO. La realidad es que no hace tantos años que la mujer paso a tomar un rol protagónico en el aspecto deportivo, pero por suerte venimos con una pisada muy fuerte y deportes como este fomentan y aportan para que esto siga sucediendo.
La historia dice que en la antigüedad se le ha llegado a prohibir a las mujeres participar en disciplinas deportivas. No podemos ignorar que vivimos en un mundo en el cual se humillo el papel de la mujer por un periodo de tiempo considerable con respecto a su participación a nivel social en muchos ámbitos: laboral, profesional, vida cotidiana, etc. A medida que estás ideas se empezaron a torcer, se abrió paso a la figura de la mujer dentro del deporte.
Para tener una idea, en los primeros Juegos Olímpicos modernos (1896) la participación de la mujer estuvo estrictamente prohibida pero a medida que pasaron los años esto cambio radicalmente. Incluso sabemos que hay disciplinas en las cuales se destaca ampliamente el genero femenino.


Pero el Roller Derby nace en una etapa moderna donde pareciera que la mujer esta totalmente integrada a la sociedad, cuando la realidad es que siguen habiendo prejuicios y por más que todos queramos decir que vivimos en una mundo con mentalidad abierta a estas cuestiones, aun siguen apareciendo incomodidades y etiquetas cuando se habla de mujeres que practican un deporte de contacto. 
¿Acaso tiene algo que ver con el feminismo? Claro que si, el feminismo surgió en el momento en el que la figura femenina estaba totalmente amenazada y humillada por la sociedad que la rodeaba. Así que el movimiento feminista parte de la base de una necesidad de ser reconocidas y encontrarnos en un pie de igualdad, sea en el ámbito que sea. Las feministas (sin irnos a los extremos) eran y son mujeres que conocen sus derechos y capacidades, plantadas en un mundo que las señala si hacen algo fuera de lo que les fue designado. Ahí yace el más grande de los nexos. El Roller Derby no es una disciplina que se espera que sea practicada por mujeres cuando uno describe en que consiste el deporte y lo más interesante es que no solo somos mujeres que nos preparamos intensamente con entrenamientos rigurosos para rendir a nivel competitivo en un deporte extremo sino que para sumarle más lo hacemos sin importar que clase de cuerpo, personalidad o estilo de vida tengamos. Y creo que es una de las cosas que más impacta cuando, sin pensarlo tal vez, vamos en contra de una corriente muy fuerte hoy en día como la figura del cuerpo perfecto, que totalmente equivocada está. En el Roller Derby, como en cualquier otro deporte nos preparamos y buscamos tener un físico SANO y apto para lo que hacemos, sin importar si cuadra o no con las medidas de la mujer que las publicidades nos venden nowadays. Importa tener unos kilos demás? unos kilos de menos? La que tiene peso demás con el entrenamiento intenso podrá hacer que su cuerpo encuentre el estado ideal y la que tiene de menos podrá desarrollar masa muscular que la dejara apta para enfrentarse a una situación extrema deportiva. La idea es no ir a los extremos, sentirnos bien con nosotras mismas y tener una contextura y desarrollo muscular que nos permita ser funcionales en la disciplina.
Y si querían agregarle algún otro símbolo de protesta implícito, SI, nos vestimos como queremos para jugar. Siempre y cuando sea ropa deportiva que no afecte la trayectoria del juego ni la comodidad de la patinadora. Hay desde equipos que utilizan uniformes sumamente formales hasta chicas que usan polleras o medias con diferentes motivos, colores, etc. O incluso mechan y mezclan algo de características netamente deportivas con algo un poco más vivaz.

Suzy Hotrod para ESPN ( Gotham Girls rollerderby )

El Roller Derby simboliza una lucha, un esfuerzo y demostrar cuanto podemos hacer las mujeres por nosotras mismas. Ya que manejamos no solo el ámbito del deporte en si sino también los marcos organizativos del mismo.
Un deporte real, con riesgos y lesiones reales y una preparación con entrenamientos más que exigidos. No hacemos que jugamos, no es un show, no queremos mostrar las piernas y que bien nos vemos sobre ruedas(por más que nos veamos geniales!). Queremos sentir la adrenalina que corre por el cuerpo en el momento del choque, en el momento de la estrategia  y la destreza, en el momento en el que ponemos todo dentro de la pista por esta pasión.


Este deporte nos trae, como verán, muchos beneficios no solo a nivel físico porque al cabo de entrenar tanto nuestro cuerpo se tonifica, nuestra vida se hace mucho más saludable. Incluso ha ayudado a muchas chicas a dejar el tabaco por el deporte (La mejor decisión por lejos!)...sino que también nos brinda un ambiente en el cual es posible desarrollar más confianza en nosotras mismas, conocernos y encontrarnos con nuestras virtudes y nuestras limitaciones, explotar aquellas destrezas que tenemos y trabajar más que duro para superar frustraciones y mesetas en lo deportivo. Nos hace crecer como mujeres, como personas...
Eso es lo que tiene de especial, no es poco.

Padres y Roller Derby no se llevan bien

Qué lindo, que gratificante tener una familia, en especial “Padres” que apoyen lo que haces, que les de gusto tu felicidad sin ponerle demás atención a el hecho de que en vez de hacer patinaje artístico o alguna disciplina más corriente, tu felicidad se encuentra en un deporte de contacto femenino. Definitivamente un deporte trasgresor.
¿Qué sucede cuando nuestro núcleo familiar más cercano no solo NO está de acuerdo con que practiquemos este deporte sino que se convierte en un tema taboo? “Hablar de Roller Derby, o contar que lo práctico genera una situación de onda negativa total en mi casa”… True Story.
Se que tantas chicas se van a sentir identificadas con este topic en particular, que hasta a mi me genera una sensación extraña el hecho de escribir sobre el tema.

Primero lo primero…se preguntaron acaso cuales son las causas que provocan ese primer choque ante la vista de la gente de otras generaciones acerca de este deporte?

Déjenme hacerles la tarea un poco más sencilla

Nº 1: ES UN DEPORTE DE CONTACTO y como tal conlleva un peligro real de daño físico. Ese probablemente sea el eslabón que los padres jamás entenderán, que nada tiene que ver con un placer por lastimarse ni ninguna perversión de ese tipo. Simplemente es un deporte que expone el cuerpo a un grado un poco más elevado de riesgos de lesión, es definitivamente un deporte extremo. (Pero así como también lo es el hockey, skateboarding, etc.) Ahí entra la segunda cuestión…

Nº2: ES UN DEPORTE “DESCONOCIDO” por así llamarlo a nuestro amado Roller Derby, y por más que en Estados Unidos ya se haya expandido y ‘profesionalizado’ bastante, aquí en Latinoamérica llega todo un pasito más lento, don’t get me wrong. Pero todos sabemos que es así. Y por eso mismo, por ser algo desconocido, los padres lo rechazan. Es típico de gente que ha vivido y crecido en otra época el hecho de que lo nuevo le genere rechazo por el simple hecho de que es algo con lo cual no han vivido, es algo que desconocen y la reacción automática e instantánea naturalmente es esa.

Nº3: No solo es un deporte de contacto sino que es exclusivamente FEMENINO….Y es así como la cara/mandíbula de nuestros padres puede llegar al nivel del piso de lo horrorizados que estarán.
Juego un deporte en el cual las fuertes son las mujeres, cosa que desestructura las ideas retrogradas que tuvo la sociedad por millones de años. No podemos esperar que todos nos aplaudan, pero sabemos que aquellos que lo hacen, lo hacen porque saben de nuestra valentía y de nuestro granito de arena para que esa sensación de que los deportes rudos son para hombres cambie.

Todo lo anteriormente dicho hace que algunos padres tengan miedo por nuestra seguridad, por el que dirán, por muchas cosas! Pero esto yace en que los hijos somos prolongaciones de ellos (ante su mirada), decía Freud que los padres depositan todos sus proyectos y expectativas  en los hijos. Proyectos y expectativas de cómo quieren que la vida de sus hijos sea, y muchas veces parece ser que quisieran que viviésemos la vida que ellos no vivieron, es un hecho. Por eso todo aquello que no ‘cuadre’ al 100% con esas expectativas que ellos tenían planeadas para nosotros, generará en aquellos adultos una sensación de frustración, porque viven la vida un poco a través de sus hijos.

Tal vez la idea de nuestros padres era que practicáramos un deporte más convencional y al chocarse con la realidad de que su hija siente pasión por un deporte peligroso y trasgresor, se sale completamente de la línea de los estereotipos que ellos tienen soñados para nosotros y generan las reacciones que podemos ver por fuera: caras largas, no apoyarnos, recordarnos todo el tiempo que nos podemos dañar, etc.Así que si tenes padres que te apoyan en tu decisión de practicar Roller Derby deberías valorar esto porque no a todas las chicas les sucede. Y aquellas que les toque vivir esta dura realidad, por más difícil que sea, intentemos acudir a la tolerancia y empatía. Los procesos en los cuales hay algo que no encaja con el estereotipo suponen una especie de cambio en la psiquis para poder comprender aquello que no es así, que no va con lo que ellos acostumbran, y hacer un cambio en la psiquis después de pasados los 40/50 años ya no es tan fácil como cuando tenemos 20 años, está científicamente demostrado, así que démosle tiempo a que puedan aprender a vivir con la idea de que este es el deporte que nos hace felices.

Miss Trouble #138

Ella me pregunto si creía en la magia...

Tal vez para muchos americanos el concepto de vivir bajo la LOA (Ley de atracción) sea algo más "popular", más conocido por así decirlo. ¿Que tiene que ver esto con mi vida, con el deporte, con el Roller Derby en particular?...Bueno, probablemente si me hubiesen hablado de estos conceptos hace un par de años atrás habría pensado que el mundo enloqueció totalmente. Por suerte para mi y para el mundo derby Bonnie (Bonnie D.Stroir -roller derby player/coach/co-fundadora SDDD) hizo que estos conceptos entraran en nuestras vidas deportivas bajo el típico "creer o reventar". Ella probablemente viva su vida basándose en aspectos de la Ley de Atracción la cual dice que todas nuestras ideas e intenciones en la vida se vuelven realidad, sin importar que tan grande o ambicioso sea lo que queramos, cosas materiales o destrezas/situaciones abstractas, etc. Todo lo que nos ocurre en la vida es porque nosotros lo atraemos a que nos ocurra, supuestamente el Universo escucha nuestra energía, nuestra vibración y cumple nuestro deseo/pedido. El universo cumple todo lo que se nos cruza repetidas veces por nuestra mente y si hay una firme intencionalidad, por ejemplo si durante años ideamos, visualizamos, sentimos que vamos a tener la casa de nuestros sueños...esto ocurre, así como también las cosas "malas" que nos ocurren es porque a veces por temor a que nos sucedan las estamos pensando, pasan por nuestra mente numerosas veces (CONSCIENTE E INCONSCIENTEMENTE) y como el Universo no separa lo negativo de lo positivo, hace que estas ideas se materialicen en realidad.  WTF! Si, no se preocupen, sé que a muchas personas les sonará loco,  extraño o totalmente irracional pero como dije anteriormente es cuestión de experimentarlo.

El poder de tu derbymind!

En donde entra o se mezcla esta loca idea con el deporte o más bien con el Roller Derby!?... Allá hace bastante tiempo antes de tener la suerte de conocerla, leí en el blog de Bonnie muchos posteos que hacían referencia a la Magia del Roller Derby. Cosas como "write it down, make it happen" (escribirlo y hacerlo realidad), y hace poco mirando un documental sobre la Ley de atracción vi el mismo concepto explicado: es volver a lo mismo, visualizar metas que queremos lograr en el deporte y sentirlo como si ya fuera realidad, luego tomar un papel y escribirlas. Dicen que ese es el primer y más importante paso para llegar a aquellos objetivos. Sounds crazy, pero definitivamente no es nada loco. De hecho es más que lógico que cuando uno está predispuesto a que cierta cosa ocurra, eso vaya a suceder, por eso es tan importante el mentalizarse de forma positiva para mantener una frecuencia de energía que atraiga aquello que queremos.

Definitivamente en el deporte esta magia de los conceptos de la Ley de atracción, que se pueden utilizar en todos nuestros ámbitos de la vida, cobran un nivel mucho más elevado por el simple hecho de que en el deporte depositamos nuestras mas puras pasiones y expectativas. Entonces cuando escuché a Bonnie hablando de todo esto no fue el día que lo empecé a poner en práctica, sino que fue el día en el que me di cuenta que ya estaba pasando en mi vida deportiva hace rato, la magia ocurrió desde aquel primer momento en el cual yo solo aspiraba en mi más remota imaginación a ser una jugadora de este deporte. Solo que ahora teniendo más conocimientos sobre cómo la intencionalidad y mi mente podía influir sobre mi futuro, me hizo más dueña de lo que está por venir.
Claramente todo en la vida funciona tanto individualmente como colectivamente, así que son conceptos que se pueden aplicar a tus objetivos como jugadora y también a tu equipo/liga. En realidad en conjunto habrá mucha más energía e intencionalidad fluyendo y llamando al Universo para que lo vuelva un HECHO.

Hoy por hoy, cada vez que me pregunten si creo en la magia, ya sabrán la respuesta. Lleva muchos años poder manejar el poder que se nos otorga al tener esta maquina en nuestras cabezas de la cual hacemos escaso uso pero una vez que tengamos un poquito de dominio sobre ella, es sencillamente ASOMBROSO.


Para los que les interese seguiré escribiendo sobre esto, pero también hagan su búsqueda. Todo empieza con googlear Ley de Atracción...
Y comiencen a usar el poder de su imaginación para crear y materializar las metas de su vida deportiva :)


Miss Trouble #138
post dedicado a mi gran maestra de vida derby Bonnie Beck also known as Bonnie D.Stroir ♥

Psicologia deportiva: TRABAJO EN EQUIPO

El Roller Derby es un deporte que se juega en equipo, en esos equipos todas las jugadoras son piezas fundamentales dentro de la cancha; pero hay posiciones que a simple vista parecen ser indi vidualistas y ahí encontramos uno de los primeros problemas en el teamwork de este deporte. Ninguna de las posiciones dentro de la cancha, sea cual sea, es individual. Para poder ejercer un buen control de cualquier posicion dentro de la pista hay que saber trabajar en grupo.

El trabajo en equipo empieza su desarrollo en la cabeza del equipo, el Coach. El entrenador fomenta y concientiza constantemente de la condicion de equipo y trabajo en conjunto.

Liderzago extremo.Es cuestion de encontrar un balance, porque es imposible que dentro de un equipo encontremos las mismas personalidades,habilidades, mentalidades…estaríamos hablando de patinadoras clonadas. Por eso es tan fundamental la conexión y el amalgamiento.
Por ejemplo: los liderazgos van rotando dentro de los equipos y se dan naturalmente, hablamos de liderazgos naturales, aquellos que se dan porque hay una persona que es capaz de hacerlo y  las compañeras lo aceptan cuando es para bien del equipo. A veces puede haber más de un referente de lider dentro del equipo(siempre hablando del desempeño dentro de la cancha). Suele ser la Capitana seguida por la Co, por default. O puede pasar que alguna jugadora que no lo sea asuma ese rol, siempre en calidad de lograr el objetivo principal del equipo.

LA FUERZA DE CADA UNA DE LAS JUGADORAS HACE A LA FUERZA DEL EQUIPO
Un equipo esta compuesto por diferentes jugadoras que buscan un logro en comun y comparten ciertas maneras de pensar y tambien comparten formas de llevarlo a la practica(generadas por el coach).  Cada jugadora debe desarrollar individualmente ciertas caracteristicas para funcionar en un grupo de trabajo deportivo:

T (TRUST) Confianza

E (ENTHUSIASM) Pasion

A (AMBITION) Ambición

M (MOTIVATION) Motivación

La confianza es el principio fundamental por el cual se genera una base solida que permite trabajar en equipo.  La confianza hace que trabajen en conjunto, si ha de faltar, las jugadoras comienzan a jugar individualmente y se pierde la conexión. ¿Cómo se desarrolla? En los entrenamientos y practicas, es algo que se trabaja espontáneamente.

La pasión es el elemente que permite al equipo estar unido y conjuntamente trabajar por ciertos objetivos que desean alcanzar. Es un sentimiento, nada que ver tiene con lo tecnico… Es aquello inexplicable que cada uno siente en su interior y que tiene la posibilidad de verlo reflejado en el interior del compañero, ahí se producen las llamadas pasiones conjuntas.

Las ambiciones personales hacen a la ambicion del equipo, definitivamente, pero las ambiciones del equipo no siempre cubren todas las ambiciones personales. Hay que saber y tener siempre en la mente cuales son los objetivos y fines del equipo al cual pertenecemos y generar ese sentimiento de ambicion individual y propia por ese objetivo. Asi contaremos con un grupo de gente que ambiciona lo mismo.

La motivacion es aquello que pone en practica todo lo demás.  La motivacion se produce cuando el equipo visualiza un objetivo que en determinado momento cree posible de alcanzar, ahí se empiezan a generar ideas y posibles opciones de cómo hacerlo, he ahí la motivacion. 

Gotham Girls roller derby

Sin una pisada individual fuerte no podremos ser utiles y complementar el equipo. Muchas veces pasa que encontramos esas cosas que nos faltaban a nivel individual en el equipo y ahí encajamos perfecto aquello que tenemos individualmente para hacerlo funcionar dentro de un grupo. Pero en caso de que tengamos un obstaculo, como la falta de confianza(individual) que se materializa en el miedo a fallar, debemos encontrarle la vuelta y buscar resolverlo de la mano de nuestro equipo, ya que individualmente es muy dificil y en un equipo tener a alguien con falta de confianza, de motivacione o de lo que sea, desentonará con el resto y hará sentir que el equipo no puede trabajar con eficacia, ya que para esto todos debemos estar en la misma sintonía. Por eso como compañeras de equipo hay que hacer un stop de vez en cuando y estar atentas a como se siente cada una se mis compañeras, incluso si tiene que ver con una dificultad tecnica, el hecho de ayudarla significa no solo que quiero que esa persona progrese y supere esa dificultad sino que en el fondo busco que nadie de mi equipo este estancado ya sea deportiva o emocionalmente porque afectara al redimiento del equipo en si. En un equipo deportivo encontramos la posibilidad de desarrollar habilidades que no hubiesemos podido desarrollar por nosotros mismos.


No pensemos que el concepto de trabajo en equipo debe ser siempre en un marco de amistad y armonia total. Siempre habran conflictos de personalidades o incluso conflictos de alcance deportivo, es normal en el proceso. Es natural que aparezcan situaciones conflictivas y eso quiere decir que los miembros del equipo de encuentran en confianza suficiente como para expresar sus verdaderos sentimientos y emociones.  Las diferentes formas de pensar y opiniones deben ser afrontadas para permitir el avance del equipo.








Miss Trouble #138

RUEDAS 101

43mmx62mm  95A

      

38mm x 62mm 88A

Las ruedas de cualquier tipo de patín se miden bajo dos unidades que se refieren a dos características de las mismas: Diámetro y Dureza. También es muy importante el   valor de la pisada de la rueda, lo cual seria su ANCHO.
Una combinación acertada de estas unidades nos dará como resultado un buen accionar del deporte, pero debemos tener en cuenta que hay factores condicionantes como superficies sobre las cuales juguemos, que etapa de aprendizaje derby estamos atravesando, que rol cumplimos dentro de la cancha y que destrezas traemos naturalmente o que limitaciones poseemos.

57mmx31mm  102A

La Dureza se mide con un numero en un rango entre 74 y 102 seguido de la letra 'A', mientras mas chico es el valor numérico, más blanda y gomosa será la rueda. Por lo tanto los números más altos serán las ruedas mas duras/firmes.
El Diámetro de las ruedas para patines de roller derby (quads) vienen en un rango que normalmente va desde los 55mm hasta los 66mm. Por más que hay un rango de diámetro tanto los valores pequeños como los grandes siguen siendo considerados como valores que representan ruedas chicas porque el deporte lo requiere así, pero dentro de esos valores encontraremos diferencias en la maniobra del patín según el tamaño de la rueda.
El ancho de la rueda que por lo general se utiliza para Roller Derby puede ir desde ruedas anchas con valores como 43mm. Hasta ruedas super-finas con valores como 31 mm. El ancho influye directamente en el apoyo del patín y el peso del cuerpo en el piso, por eso esta estrechamente relacionado con la estabilidad.

INDOOR VS OUTDOOR
Las ruedas que se utilizan para jugar en interiores no son las mismas que para exteriores. Probablemente muchas patinadoras deciden resolver esto poniéndole a sus patines ruedas híbridas las cuales dicen estar preparadas para adaptarse a cualquier superficie. No son ni chica ni limonada,es decir, no se adaptan 100% ni a interior ni a exterior, sirven para ambos pero si estamos indecisas es una buena opción.

BLANDAS VS FIRMES
Realmente sostendré la teoría de que la dureza de la rueda que necesitamos esta finamente relacionada con el gusto y comodidad personal. Pero hay ciertas realidades técnicas que no podemos obviar: Para outdoor se suelen utilizar ruedas que copien la superficie del terreno, es decir extra blandas, mientras que para indoor suelen ser duras;pero es una cuestión de comodidad personal con la ventaja de que podemos usar desde ruedas super blandas hasta ruedas extra firmes. Nadie dice que por ser indoor no se pueda utilizar una rueda blanda, pero justamente si sucediera al revés y quisiéramos usar una super firme en exteriores nos tragaríamos todas las imperfecciones del piso con un impacto desagradable y poco amortiguamiento. 
Las ruedas firmes permiten adquirir más rapidez que las ruedas blandas, pero las ruedas blandas nos brindan un agarre al piso que las firmes no tienen e influyen para la maniobra del patín. TIP SECRETO: Dicen que las jugadoras más pesadas maniobran mucho mejor con ruedas firmes que con ruedas blandas.

EL TAMAÑO IMPORTA
El diametro y el ancho definitivamente influyen en el juego. Las ruedas con diámetros (TAMAÑO) elevados serán más rápidas que las ruedas pequeñas si es que las ruedas que comparamos comparten la misma dureza.(Si la dureza cambia ya no vale la regla de que el diámetro elevado permite más velocidad).

 




Hablando de ancho, en patines quads, las ruedas mas estrechas suelen ser más veloces y escurridizas que las anchas si es que comparamos ruedas con el mismo valor de dureza. Mientras mas ancha la rueda mas estabilidad le ofrecerá a la patinadora.
Como para tener una idea, una combinación de valores comúnmente elegida que nos ofrecería un poco de cada característica y no se va a ningun extremo seria 62mm(diámetro) x 44mm.(ancho) APROX.




RULEMANES S.O.S
El trabajo entre la rueda y el ruleman es un team work. 50 y 50, como quieran llamarle.
Los rulemanes vienen en unidades por numero del 1 al 9 ,solo utilizando números impares  precedido de la sigla ABEC (Annular Bearing Engineers' Committee). Mientras más salto el numero mejor calidad tendrán los rulemanes. 


Priscilla a.k.a Miss Trouble #138

Psicologia deportiva: LA PRESION

Probablemente estaremos hablando de uno de los factores que convierten a cualquier disciplina deportiva en apta o NO apta para ciertas personas.  Todos aquellos factores internos y externos que se relacionan con el deporte generan muchas sensaciones en la psiquis de las personas, una de ellas es el sentimiento de presion.
La presion es un sentimiento/sensación que encontramos a lo largo de nuestras vidas en miles de ambitos: laboral, profesional, familiar, etc. En el deporte puede llegar a causar un impacto en el resultado de nuestro desarrollo como deportistas, aun asi es dificil visualizar las causas concretas que nos generan sentirnos presionados en el marco deportivo.



La logica de que una situacion competitiva nos genere presión psicológica es una idea que advertimos de inmediato. ¿Qué significa competir? Es basicamente ser puesto a prueba de formal individual o grupal en algun tipo de disciplina. La competencia tienen como fin basico e inmediato GANAR, pero muchas veces la superación personal y el desarrollo y desempeño en esa demostracion dentro de la competencia pueden superar la sed de victoria, por lo tanto podemos decir que la competencia nos genera una presion impuesta por nosotros mismos y por nuestro entorno.

La presion es fundamental para la vida del deportista, es una motivación para la superacion personal. Debemos erradicar el concepto negativo que nos genera escuchar el termino “me siento presionado”, ya que la presion en sí es un concepto neutral , pero en la realidad genera diferentes grados de estrés:
PRESIONES NEGATIVAS - El negativo es denominado distrés y es aquel que nos bloquea y no nos deja llevar a cabo aquello que tanto queremos hacer. Nos absorbe la energia y neutraliza la motivacion sana.
PRESIONES POSITIVAS - El positivo y necesario para el deportista es el eustrés, es el que surge cuando se nos presenta un reto o desafío. Si sabemos manejar los estresores para que nos generen algo positivo estaremos enfentando el estrés motivador.

La presion exterior es la representacion del  poder de un tercero sobre nosotros. Si se nos presenta cualquier realidad que atente o signifique una amenaza a nuestro deseo interno generará automaticamente presión psiquica. La presion externa es una sensacion aplastante que puede dificultar el accionar y se presenta en situaciones amenazantes/desfavorables como asi tambien en situaciones sumamente positivas, como cuando se es favorito, se cuenta con la presion de tener que ganar, y que los agentes externos esperan exactamente lo mismo.
La  presion interior es la más dificil de manejar porque está provocada por miles de otros sentimientos y sensaciones como la ansiedad, la ambición, la pasión, el miedo…
Para combatir este tipo de presion es necesario neutralizar en parte esos sentimientos para que no bloqueen nuestra capacidad de razonamiento. La clave es no dejarse EXCEDER por las emociones.

ESLABONES SIN FIN: La presion exterior se convierte en presion interior sin siquiera pensarlo, por eso es extremadamente importante la capacidad de abstracción ante los factores que nos generen el sentimiento de amenaza que hacer emerger la presion psicologica exterior para asi evitar una futura  sensación de presion interna.


Miss Trouble #138